Sí, lo sé has probado mil y una dieta diferentes para perder grasa y perder peso, que sí la dieta de la piña, que si los batidos de Herbalife, que si el ayuno intermitente, que sí la dieta sin hidratos de carbono....

Es probable, además, que estas dietas, o al menos algunas de ellas, te hayan funcionado para conseguir perder peso de manera rápida, pero has sido incapaz de mantener estos resultados en el tiempo, llegando a la conclusión...

Esta claro, cuidar tu alimentación y hacer algo de ejercicio físico son factores claves para perder grasa. Es obvio que todo el mundo lo sabe.

Todas las personas que conozco que quieren perder peso, o bien empiezan a hacer algo de ejercicio físico (salir a correr, entrenar en casa, apuntarse al gimnasio), o bien, se ponen a dieta (la gran mayoría) pero son muy pocas las que consiguen mantener resultados para siempre.

En un reciente estudio "Encuesta XLS Medical...